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麻豆 夏雨荷

王其芳，主任医生，北京中医药大学西宾。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医表面功底深厚，塌实，临床领导丰富，用中医药管制多有特有领导，曾在国度级刊物发表论文26篇，撰写文章13部。

擅长颐养妇科、内科、儿科的常见病及疑难杂病。中医妇科：主治月事不调、崩漏、痛经、闭经、子宫肌瘤、多囊卵巢玄虚征、子宫内膜异位症、盆腔炎、带下病、外阴痒；乳腺增生、结节；胎停育、俗例性流产，男、女不孕不育、更年期玄虚征、经期玄虚症（如经行头疼、身疼、失眠、泄泻等）、产后抑郁、缺乳、内分泌失调。潮热、夜间寝息中渊博出汗；失眠、缅思力减退、容易浮夸、防范力不逼近；

出诊时辰：周六上昼

中医以为，适合四季变化来养生，能力达到健康龟龄的标的。

🌱春季养阳，重在养肝补气，让阳气生发，肝气调顺。

异常是易不悦的女性一又友，“怒伤肝”，又因“女子以肝为本”这里先容一些春季养肝的智商：

1.防范饮食：

春季肝气新生，会对脾胃的消化给与功能酿成一定影响，是以在饮食上仍以清淡为主。是以在春季应该多吃绿色蔬菜，补充东说念主体所需的维生素和微量元素。

2.调整睡姿：麻豆 夏雨荷

好多东说念主睡觉每每礼聘的睡姿是侧身睡，在横卧时很容易转为侧卧。因为肝经在东说念主体两侧，侧卧的时候，无论是左侧卧仍是右侧卧，齐能养肝气。

3.适度检修：

在冬天天气直率，导致东说念主体推陈出新变慢，阳气着落，春季天气变暖，在春天的阳光下检修体格，不错再行补充体格的阳气，早起畅通，舒筋活络亦然养护肝脏的智商。

4.保握乐不雅：

时代尽量保握精神愉悦，幸免活气。科学计划发现，保握精神愉悦不错加多肝血流量，活化肝细胞。气顺则肝血畅！

春季养肝一般提议喝金银花茶、枸杞茶、蒲公英茶、菊花茶、决明子茶等。

1.金银花茶：

中医以为，金银花具有清热解毒、平肝凉血、补血养血的功效。春季适量饮用金银花茶，有助于清肝明目、抗病毒，对肝脏有很好的保护作用。

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2.枸杞茶：

枸杞具有补肾益精、养肝明标的功效。用枸杞沏茶喝，不错灵验去怒火，促进肝脏健康。

3.蒲公英茶：

蒲公英茶在中医中常被用于清热解毒、消肿止痛、养肝护肝。春季饮用蒲公英茶，有助于颐养体内的水盐均衡，增强肝胆功能，驻防肝硬化等疾病。

4.菊花茶：

菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。春季饮用菊花茶，不错缓解因干燥、直率等环境要素引起的眼部不适和咳嗽症状。

5.决明子茶：

决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效。春季饮用决明子茶，有助于清泄怒火、平抑肝阳，对肝脏有很好的保健作用。

但请防范麻豆 夏雨荷，适量饮用是要道，过量饮用可能会导致体格不适。此外，养肝还需要防范饮食清淡、保证满盈的寝息和稳当的畅通。职守裁剪：王怡萱(EN097)